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夏季护肤要讲科学 夏季吃什么水果对皮肤好

四川大年夜学华西病院皮肤科主任医师李利说,皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。表皮布局的最外层为角质层,具有锁住水分和抵抗各类皮肤外面病菌入侵的感化。作为皮肤屏蔽,它一旦被破坏,皮肤就会干、红、痒、易过敏等,并加速老化。

不少专家指出,恰是由于角质层的特点,夏季过度洁净或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学。过度洁净会破坏角质层,导致皮肤薄红、血管扩大、逆光疹等,陷入“隐瞒—洗濯”的恶性轮回。而爽肤水、喷雾等虽能直接弥补角质层的水分,但很快会蒸发,过度应用还会存在冲刷掉落天然皮脂膜、导致皮肤干燥的风险。

“很多皮肤病人是中老年男性,是以男性也应该留意防晒。”昆明医科大年夜学第一隶属病院何黎教授提醒说,无论男女都应一年四时做好防晒。

专家提醒,应注重皮肤屏蔽,科学护肤。保护皮肤屏蔽应避免下述行径:不恰当地选择及应用面膜湿敷、深层洁净、热水洗脸,频繁去角质,漠视防晒,滥用护肤品及化妆品等。一旦呈现皮肤问题,应及时去正规病院就诊。

夏季吃什么生果对皮肤好

1、夏季吃桃子对皮肤好

中医觉得,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤感化。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子:补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。钻研发明,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改良皮肤弹性,使皮肤红润等感化。对付瘦削者,常吃桃子有强壮身段,丰肌美肤感化。身段瘦削、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色感化。

2、夏季吃苹果对皮肤好

苹果营养富厚,是一种广泛应用的天然美容品,被许多爱丽人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各类矿物质、芳喷鼻醇类等。其所含的大年夜量水分和各类保湿因子对皮肤有保湿感化,维他命c能抑制皮肤中玄色素的平静,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。别的,苹果中所含的富厚果酸因素可以使毛孔通行,有祛痘感化。

3、夏季吃樱桃对皮肤好

樱桃是含铁、胡萝卜素对照多的一种生果,它的营养异常富厚,对气血较虚的人能起到补血补肾的感化,饭前食用200-300克可以疗养肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中富厚的维他命C能润泽嫩白皮肤,有效抵抗玄色素的形成。别的,樱桃中所含的果酸还能匆匆进角质层的形成。

4、夏季吃荔枝对皮肤好

荔枝与喷鼻蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大年夜果品”,它所含富厚的糖份具有弥补能量,神疲等症状;荔枝肉含富厚的维生素C和蛋白质;荔枝拥有富厚的维生素,可匆匆进微细血管的血液轮回,防止雀斑的发生,令皮肤加倍滑腻。

(责任编辑:张淑兰)

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